Отмазки кончились: Психолог назвала пять способов вырваться из порочного круга опозданий

Постоянные опоздания могут иметь под собой различную основу, но если не брать во внимание объективные причины, такие как непредвиденные задержки в общественном транспорте, пробки или поломка автомобиля, то речь идёт о проблемах с планированием времени. Если вы или кто-то из ваших близких узнаёт в этом себя, то этот материал для вас. Психолог Ольга Романив дала пять советов, которые позволят вырваться из заколдованного круга вечных опозданий.

Банальный и распространенный лайфхак перевести часы на 10-15 минут вперед срабатывает только с отдельными личностями. Большинство людей, страдающих хроническими опозданиями, прекрасно понимают, что у них есть время, поэтому уловка с самообманом бесполезна, говорит собеседница Life.ru.

Другое дело, когда вы находите реальную мотивацию к изменению в лучшую сторону, то есть, извлекаете пользу из своей пунктуальности. Например, можно вознаградить себя покупкой приятного пустяка, зайти вечером в кафе, если пришли вовремя.

Порой главным врагом пунктуальности становятся банальное неумение распоряжаться своим временем или такие свойства характера, как собранность, рассеянность

"Действительно, простое детское правило реально помогает. Подберите себе гардероб заранее, начистите туфли, положите в папку нужные документы, проверьте, все ли необходимые вещи находятся в сумке", — говорит собеседница Life.ru.

Рекомендация подходит только для тех, кто не хочет обманывать самих себя, а мечтает реально исправиться. Итак, метод схож со способом, приведенным в первом пункте, но только здесь вы не награждаете себя за достижения, а штрафуете за нарушения. Например, если опоздали на 5-10 минут, отказывайтесь от покупки любимого кофе, которым балуете себя каждое утро. Если цифра зашкаливает за 30 минут и выше, тогда лишаем себя запланированного похода на выходных в торговый центр или поездки с друзьями.

"Да, неприятно, обидно и очень не хочется себя обделять, но только так некоторым из нас удастся понять, насколько часто и сильно они опаздывают, создавая проблемы другим", — разъясняет психолог.

Порой мы ведем себя определенным образом не просто так, а со скрытыми мотивами, о котором сами можем не задумываться. Например, если вы стали опаздывать на работу после смены руководства, то, вероятно, в душе просто не хотите взаимодействовать с конкретными людьми. Если постоянно приходите на час позже назначенного свидания с подругой, которая утомляет жалобами и просьбами, то пытаетесь сберечь свои нервы.

Порой наш организм и мозг включают определенную защиту от раздражителей, пусть мы сами не всегда понимаем, что является истинной причиной опозданий. Если вы чувствуете, что стали таким непунктуальным человеком в определенный момент времени, есть смысл покопаться в себе.

"Иногда достаточно поменять нелюбимую работу и вычеркнуть из своего круга некоторых людей, чтобы решить проблему опоздания", — пояснила специалист.

Если в вашем окружении опаздывать – это нормально, очень легко подцепить вредную привычку и забыть про пунктуальность навсегда. Другое дело, когда все вокруг такие ответственные и дисциплинированные, что становишься «белой вороной» и втайне мечтаешь перестать получать язвительные комментарии в свой адрес.

"Отсюда вывод: по возможности начните общаться с такими «занудами», которые каждую минуту вашего опоздания посчитают и обязательно ткнут носом в это. Влияние социума на нашу жизнь нельзя недооценивать, поэтому стремитесь влиться в круг тех, кто никогда не задерживается и ценит время", — заключила психолог.

Ранее россиянам перечислили форс-мажоры, при которых можно легально опаздывать на работу. Речь идёт о ситуациях, на которые сотрудник повлиять не в состоянии — к примеру, ураган, аварии или ДТП. Но главное здесь — частота. Если сотрудник ссылается на "непредвиденные обстоятельства" заметно чаще других, он вполне может остаться безработным.