Поберегите сердце и психику: Врач назвал опасные последствия бесконтрольного приёма «гормона сна»

Популярные таблетки с мелатонином не так безобидны, как кажется. Врач-психотерапевт Леонид Третьяк предупредил, что добавка безопасна только при краткосрочном приёме. Долгое использование без назначения врача может навредить здоровью.

Мелатонин регулирует ритмы сна, но не лечит их причины, пояснил эксперт «Царьграду». При длительном приёме возможны сбои в работе сердца и риск депрессии. Особенно уязвимы подростки, которые ложатся спать поздно из-за гаджетов и пытаются «настроить» сон добавками.

Третьяк добавил, что исследования ещё не прошли независимую проверку. Данные основаны на назначениях, а не на фактическом приёме препарата. Мелатонин считают безопасным на один-два месяца, но долгосрочные эффекты изучены слабо.

Как подчеркнул медик, организм может перестать вырабатывать собственный мелатонин при регулярном приёме извне