Пробуждения среди ночи либо за несколько минут до будильника могут указывать на перегруженную работу нервной системы. Об этом рассказал кандидат психологических наук, доцент, психоаналитик, клинический психолог высшей квалификационной категории, когнитивно-поведенческий терапевт-сомнолог Алексей Мелехин.
"В клинической психологии или сомнологии это называется преждевременное, или предвосхищающее, пробуждение. Симптом таких состояний, как генерализованное тревожное расстройство. Это может быть проявлением заострения личностной и ситуативной тревожности", — объяснил в беседе с сомнолог.
Важно не только оценивать эти преждевременные пробуждения, но и смотреть на то, чем они сопровождаются, добавил специалист. Одно дело, если человек просто просыпается раньше будильника и начинает день, другое — если такое пробуждение сопровождается состоянием разбитости.
"Если человек просыпается раньше будильника, тут присутствует сопротивление или чрезмерная внутренняя мобилизация, когда приходится просыпаться просто так, на всякий случай", — указал врач, добавив, что ещё такие пробуждения характерны для эмоционального выгорания и сердечно-сосудистых расстройств.
Комментарии