Хронический стресс перегружает нервную систему настолько, что мозг перестаёт отслеживать ситуацию в других системах и органах. К примеру, при воспалении в желудке мозг не успевает вовремя послать сигнал о выделении нейтрализующих веществ, что повышает риски развития онкологических заболеваний. Об этом рассказал психолог Михаил Хорс.
«Важно отметить, что стресс бывает физическим и эмоциональным. Первый возникает, например, при громких звуках или других внешних воздействиях. Когда они прекращаются, организм приходит в норму. Однако второй вид переживаний может быть разрушительным, вызывая развитие всевозможных заболеваний», — предупредил собеседник .
По его словам, эмоциональный стресс является следствием неправильной реакции на те или иные события. Например, негативную реакцию вызывают мысли о том, что событие не должно было произойти, потому что человек этого не хотел
Чтобы избежать стресса, кандидат психологических наук призвал научиться менять вектор мышления. Правильные установки помогают изменить восприятие негативных событий и снижают нагрузку на нервную систему. В результате у человека появляется больше энергии и когнитивных ресурсов для решения проблем, подчеркнул эксперт.
Комментарии