На прошлой неделе появились новости о том, что Криштиану Роналду возвращается в "Манчестер Юнайтед". Пока одни фанаты радовались повороту карьеры кумира, другие отнеслись к покупке футболиста со скепсисом. Всё-таки звезде уже 36 лет — не мальчик, а значит, выступать на мировом уровне он едва ли может. К примеру, эксперт Sky Sports Пол Мерсон заявил, что нынешний Роналду — половина от того, кем он был в возрасте 26–27 лет.
Вот только, судя по нынешней физической форме футболиста, складывается впечатление, что он с годами не только не увядает — наоборот, расцветает.
Судя по последним играм Роналду, 187-сантиметровый футболист всё так же молниеносно быстр, силён и способен прыгать чуть ли не выше головы. Но как ему это удаётся?
Никакой "супергеройской формулы" нет. Всё по классике. Конечно, без тренажёрного зала никуда
Кстати, отдых — также важная часть поддержания отличной физической формы. Если не давать мышцам восстановиться, ни о каком развитии даже говорить не придётся. Также Роналду придерживается строгой диеты. Питание шестиразовое. Включает в себя рыбу, морепродукты и овощи.
Кроме того, у футболиста есть "секретное оружие" для регенерации мышц. Ещё в 2013-м он установил себе криокамеру. Пока Криштиану стоит внутри по три минуты, жидкий азот опускает температуру до 160, а иногда и 200 градусов ниже нуля по Цельсию. Такие процедуры снижают болезненность мышц и уменьшают отёк, воспаление или растяжение связок. Для этих же целей Роналду часто пользуется горячими и ледяными ваннами. Чтобы процесс был продуктивнее, в процессе он массирует мышцы, пишет .
Комментарии