«Родители обзывали меня жирной и продолжали закармливать»

LifeКорр

141 Просмотры 0

Уже позже, начав жить отдельно, девушка попыталась похудеть. Перепробовала кучу диет и обнаружила, что они не работают.

«Я понятия не имела, как изменить свой рацион, чтобы перестать толстеть. Из-за диет я почувствовала себя несчастной, другого результата не было», – говорит она.

Принявшись изучать вопрос, Бейли делала для себя одно открытие за другим. Оказалось, что нужно не на диете сидеть, а отказаться от полуфабрикатов и перейти к рациональному сбалансированному питанию, следить за количеством белков, жиров и углеводов, а не считать калории.

«Питаться нужно осознанно. А заниматься в спортзале – если это приносит вам удовольствие. Иначе ничего не выйдет», – уверена Бейли.

Заниматься в спортзале девушке хотелось. Но она не могла себя заставить туда пойти

Ей было стыдно за свой вес, свои габариты. Поэтому она скачала приложение на смартфон и начала заниматься дома. А потом и до тренажерки дело дошло – семья оборудовала спортзал у себя в подвале. Бейли настолько увлеклась, что сейчас учится на профессионального тренера – прежде всего, для себя. И мужа заодно увлекла, он тоже взялся приводить себя в форму.

Как Вы оцените?

0

ПРОГОЛОСОВАЛИ(0)

ПРОГОЛОСОВАЛИ: 0

Комментарии