Светотерапевтические лампы могут облегчить симптомы сезонного аффективного расстройства (САР), но оказываются малоэффективными при осеннем обострении клинической депрессии, уверена психиатр и психотерапевт Полина Свечникова. По её словам, сезонный недуг характеризуется циклическими осенне-зимними эпизодами апатии, снижения энергии и концентрации, тогда как депрессия, хотя и может обостряться сезонно, но не ограничивается этими периодами.
«Причины развития САР такие же, как и у депрессии: генетическая предрасположенность, сокращение светового дня и изменения циркадных ритмов», — отметила собеседница .
Она подчеркнула, что для САР эффективны сертифицированные лампы мощностью от 10 000 люкс при ежедневном использовании по 20–30 минут. Однако при большом депрессивном расстройстве требуется обязательная консультация специалиста и разработка комплексного плана лечения.
Ключевое отличие между состояниями проявляется в их динамике: пациенты с САР демонстрируют чёткую сезонную закономерность с последующей нормализацией состояния весной, в то время как депрессивные эпизоды не имеют столь выраженной привязки к времени года и требуют более сложной терапевтической стратегии, объяснила эксперт.
Комментарии