Регулярная чистка зубов, употребление воды и продуктов без красителей помогут надолго сохранить чистоту полости рта. Эти и другие несложные методы поддержания красивой улыбки в беседе с Лайфом перечислила стоматолог-гигиенист Инна Гришина.
Чтобы сохранить зубы белыми, она посоветовала регулярно их чистить. Делать это нужно два раза в день в течение двух минут. Также важно использовать зубную нить и ополаскиватель для полости рта, чтобы удалить остатки пищи и бактерии.
Стоит избегать продуктов, которые окрашивают зубы, — это кофе, чай, красное вино, газированные напитки и табак. Рекомендуется ограничить потребление этих продуктов или полностью исключить их. Лучше всего пить больше воды, она помогает увлажнять слизистую и удалять остатки пищи из полости рта.
"Регулярно посещать стоматолога. Рекомендуется посещать стоматолога-гигиениста не менее чем раз в полгода для профессиональной чистки зубов и диагностики возможных проблем с зубами и дёснами", — сказала врач.
Также она посоветовала использовать средства для бережного отбеливания зубов и правильно питаться
Комментарии