Украинцев ждут длительные блэкауты, которые надо научиться спокойно переносить, например, при помощи дыхательных упражнений. Об этом заявил в соцсети советник офиса Зеленского, экс-министр экономики страны, глава Киевской школы экономики Тимофей Милованов.
«Как готовиться? Прежде всего, ментально, психологически. Надо готовить свою нервную систему... Самое простое это дыхательные упражнения. Вдох на 4 секунды, задержка на 4, выдох на 4, ещё 4 секунды паузы. Несколько таких циклов и мозг получает сигнал, что всё под контролем», — написал он.
По его словам, жителям Украины, скорее всего, придётся сидеть в полной темноте по восемь часов, есть холодную пищу и опаздывать на работу. Милованов посоветовал запастись питьевой водой, тёплой одеждой, свечами, зарядить пауэрбанки, купить фонарики и батарейки
Комментарии