Не все они связаны с нашим ЖКТ
Если вы думали, что чувство голода — однозначное явление, связанное с ЖКТ, спешим разочаровать. Специалисты уверены, что в течение жизни мы испытываем как минимум два вида голода, поэтому мы решили выяснить, что же они имели в виду.
Гормональный голод
Вид голода, который может не покидать нас в течение долгого времени и предугадать его невозможно. За ощущение гормонального голода отвечают два пептида — грелин и лептин
Естественный голод
Знакомый всем нам . Признаки этого крайне неприятного состояния могут сводить с ума: головокружение, боль в желудке, усталость и другие неприятные моменты, когда наш организм требует подзарядки в виде еды. Специалисты рекомендуют разбить приемы пищи на четыре-пять приемов, чтобы избежать всевозможных расстройств пищевого поведения и не навредить желудку.
Информационный голод
А вот этот тип голода в принципе не связан с нашим ЖКТ. Наверное, это самый полезный из всех видов голода, которые мы упомянули. Когда человек пребывает в хроническом стрессе, есть вероятность развития ментального расстройства или просто срыва. Чтобы этого избежать, рекомендуется на время отключиться от внешних источников информации. Правда, долго вы не продержитесь и уже через пару дней начнете тянуться к гаджетам, но держите себя в руках и дайте своему мозгу время на инфо-детокс.
Комментарии