Одним из гарантов здоровья всего организма является крепкий позвоночник, болезни которого могут развиваться постепенно. При этом обратить внимание на возможные проблемы нужно уже при первых болях и симптомах. Об этом Лайфу рассказал невролог клиники МЕДСИ на Ленинской Слободе Руслан Шарифов.
Чтобы избежать проблем с позвоночником, он призвал придерживаться нескольких несложных правил: не класть ногу на ногу, ограничить стрессы и переохлаждение, уменьшить рычаги при поднятии или переносе тяжестей, отказаться от нездорового питания, пользоваться ортопедическим матрасом и подушкой и заниматься лечебной зарядкой и гимнастикой.
При этом незамедлительно стоит обратиться к врачу, если человек сталкивается со следующими проблемами:
- постоянные умеренные боли в спине более трёх дней подряд;
- боль в спине, возникающая периодически в течение определённого времени;
- боль в спине при длительном нахождении в положении сидя или стоя;
- боль в спине при физической нагрузке;
- постоянная, но несильная боль в определённом месте спины;
- боль в ночное время суток;
- боли с онемением конечностей;
- сильная острая боль.
"Не откладывайте любое заболевание позвоночника, так как в дальнейшем это приводит к уже необратимым изменениям в межпозвоночных дисках и телах позвонков. В большинстве случаев справиться с заболеванием позвоночника удаётся консервативными методами", — заметил специалист.
В свою очередь, комплексное лечение проблем с позвоночником включает в себя медикаментозную терапию, лечебную физкультуру, физиотерапию, массаж, иглорефлексотерапию и мануальную, уточнил эксперт.
Комментарии