Энергетические напитки — популярный, но не самый здоровый способ взбодриться и повысить собственную продуктивность. Несмотря на то что в их составе нет каких-либо критически опасных для здоровья компонентов — преимущественно они работают за счёт кофеина и большого количества сахара, — их действие на организм довольно агрессивно. О страшных последствиях увлечения энергетиками Life.ru рассказала врач Екатерина Кашух.
Начнём с того, что кофеин, содержащийся в энергетиках в больших дозах, стимулирует центральную нервную систему, что может привести к учащению сердцебиения, повышению артериального давления, бессоннице, тревожности и головным болям.
Екатерина Кашух
Врач, эксперт лаборатории "Гемотест"
При этом кофеин способен формировать психологическую зависимость, стимулируя резкий выброс гормона счастья — дофамина. У подростков кофеин может привести к нарушению сна и, как следствие, ухудшению когнитивных способностей и успеваемости.
Ещё один опасный компонент энергетиков — сахар. Помимо очевидных проблем со здоровьем (повышенный риск ожирения, кариеса), большое количество сахара может формировать инсулинорезистентность, ухудшать состояние сосудов и повышать вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.
А ранее учёные выяснили, что
Для комментирования авторизуйтесь!
Комментарии