Снижение видового разнообразия бактерий в кишечнике может привести к дисбактериозу. Избежать малоприятного сценария позволят пребиотики, которые содержатся во многих натуральных продуктах, рассказал гастроэнтеролог Егор Язов.
"Существуют условно хорошие бактерии, например, всем известные бифидобактерии и лактобациллы. Их количество можно считать одним из показателей здоровья вашей микробиоты. Другим показателем является видовое разнообразие, которое собирается в кишечнике в течение всей вашей жизни", — объяснил врач .
Когда количество "хороших" микроорганизмов сокращается, начинаются болезни. Попытка исправить положение внесением в организм нужных бактерий не увенчается успехом, поделился Язов. А вот если "кормить" обитателей кишечника пребиотиками, они начнут активно размножаться. Эти вещества содержатся в злаках, овощах и фруктах
Также гастроэнтеролог указал на самую распространённую причину возникновения дисбактериоза. Состав микрофлоры чаще всего меняется после употребления антибиотиков. Впрочем, со временем "хорошие" бактерии восстанавливаются без вмешательства человека.
Комментарии