По словам специалиста, здоровый человек проводит во сне минимум треть своей жизни, именно поэтому так важно высыпаться.
"Во время сна происходит несколько критически важных процессов, в том числе, скажем так, "уборка мусора" в нейронах. Когда мы бодрствуем, там накапливаются разнообразные метаболиты, в том числе не сильно полезные. Если человек не спит, со временем уровень этих метаболитов и прочих отходов жизнедеятельности в нейронах становится настолько высоким, что мы, по сути, испытываем интоксикацию", — объяснил Водовозов.
Среди последствий недосыпа эксперт перечислил слуховые или зрительные галлюцинации, ну и потерю сознания, перед которой человек может услышать тонкий свист в ушах.
Комментарии