Чрезмерное употребление магазинных сухариков может привести к проблемам со здоровьем. Об этом рассказала диетолог-нутрициолог Марина Утяганова . Многие разрешённые Е-добавки, содержащиеся в этих продуктах, могут негативно сказаться на организме.
По словам эксперта, эти добавки часто используют для усиления вкуса, однако безопасная суточная доза составляет всего 30 мг на килограмм веса. В одной упаковке популярных сухариков можно обнаружить такие компоненты, как Е621, Е627, Е631, Е262, Е260 и Е551.
Эксперт предупреждает, что при злоупотреблении продуктами с такими добавками у человека могут возникнуть головные боли, повышенная потливость, раздражение слизистых оболочек, расстройства пищеварения с образованием эрозий и аллергические реакции.
Комментарии