В современном ритме жизни умственное напряжение стало привычным состоянием для многих. Заведующий кафедрой пропедевтики внутренних болезней № 2 Института клинической медицины Пироговского Университета Елена Резник объяснила, как сделать интеллектуальный труд безопасным и продуктивным. Во время общения с Life.ru эксперт рассказала, что при правильном подходе такая деятельность может принести неожиданную пользу для здоровья в долгосрочной перспективе.
Кроме того, если умственная работа сочетается с приёмом энергетиков, большим количеством кофе или крепкого чая, а также малоподвижным образом жизни, то эти факторы риска действительно могут способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Но проблема не в умственной работе как таковой, а в том, что её сопровождает.
В целом, если человек разумно подходит к умственной деятельности, дозирует нагрузку с учётом своих возможностей, возраста и состояния здоровья, то такая деятельность даже полезна — она способствует профилактике возрастных когнитивных нарушений и старческого слабоумия. Таким образом, заключила Резник, при грамотной организации никаких негативных последствий от разумной интеллектуальной работы не возникает.
Комментарии