Жаркая погода — признак не только летнего сезона, но и опасных последствий, которые могут сказаться на состоянии человека. О методах борьбы с духотой рассказал врач общей практики, кардиолог, обладатель статуса "Московский врач" Денис Прокофьев.
Чтобы защитить свой организм от различный проблем после жары, для начала необходимо исключить из жизни главную зависимость — курение. Также врач посоветовал снизить физические нагрузки до минимальных возможных пороговых значений под контролем частоты сердечных сокращений. Конечно же, в жару важен и питьевой режим — 2–2,5 литра жидкости в сутки выпивать нужно обязательно.
Медик также добавил, что желающие могут использовать холодовые компрессы на магистральные сосуды. Для этого нужно взять марлю или бинт, смочить, заморозить в холодильнике и потом положить на магистральные сосуды, то есть на запястья. Такая процедура поможет снизить температуру за счёт воздействия на периферический кровоток.
Конечно же, не стоит забывать и об обязательном проветривании помещений во время жары. При этом лучше всего использовать именно вентилятор, а не кондиционер
Комментарии