— На обычной йоге мне всегда было скучно, потому что я не могла сосредоточиться на дыхании, а это очень важно, иначе занятие не имеет смысла. А вот с AntiGravity у меня настоящая любовь. Помимо того, что тренировка и вправду подтягивает тело и придает ему тонус, так еще и спина перестает болеть, что очень важно, когда постоянно сидишь в офисе.
Поначалу висеть вниз головой было страшно, потому что не понимаешь, как правильно дышать, но потом именно это упражнение мне стало нравиться.
Что самое интересное, мышцы после тренировки почти не болят, потому что они расслабляются, а о зажимах и речи быть не может. Возможно, именно поэтому эта энергичная тренировка не сдает своих позиций и является такой популярной.
Комментарии