Конечно, стрессовые ситуации могут отличаться, и разные люди справляются с ними по-разному. Самое главное – не дать стрессу затаиться и начать . Не все знают, что стресс может быть хроническим и приводить к серьезным заболеваниям. Поэтому очень важно уметь избавляться от остаточного стресса, когда вызвавшая его ситуация уже разрешилась. Всем известно, что у японцев уникальный образ жизни, включающий в том числе и собственный способ борьбы со стрессом. Он основывается на восточном искусстве под названием джин шин джитсу (искусство быть счастливым) и требует лишь пяти минут вашего времени в день.
Согласно этой японской философии, все точки тела связаны между собой. Японцы считают, что каждый наш палец отвечает за состояние одного или нескольких органов тела, а также за определенные эмоции
За что же отвечают разные пальцы?
Большой палец связан с желудком и селезенкой и может уменьшить состояние тревоги, депрессии и беспокойства.
Указательный палец связан с почками и мочевым пузырем и способен гнать прочь страхи и смятение.
Средний палец связан с печенью и желчным пузырем и соответствующими им эмоциями – злостью и раздражительностью.
Безымянный палец связан с легкими и толстой кишкой. Он эффективнее всего борется с депрессией. Если вы чувствуете печаль, пессимизм, необходимо поработать именно с этим пальцем.
А вот мизинец, который связан с сердцем и тонкой кишкой, как раз и отвечает за стресс, то есть помогает устранить его последствия и поднять настроение.
Прежде всего определите, какую негативную эмоцию вы испытываете, и найдите палец, отвечающий за нее.
Его можно просто сжимать несколько раз или тереть его кончик. Еще одна техника – обхватить этот палец всеми пальцами другой руки и подождать, пока вы не почувствуете пульс – это начало процесса избавления от негатива. Подержите руки в таком положении несколько минут – и от вашего стресса не останется и следа!
Комментарии