Болезни сердца — это самая распространенная причина смертности во всем мире, но по некоторым данным, только 54% населения Земли знает об этом и следит за здоровьем органа. Зачастую считается, что заболевания сердца — сугубо мужская «проблема», так как в основном испытуемые в исследованиях на эту тему — мужчины. В действительности же от этого каждый год умирает 1 из 3 женщин. Согласитесь, статистика и страшная, и неожиданная.
Заболевания сердца влияют на сердечно-сосудистую систему и влекут за собой массу проблем, главная из которых — атеросклероз, который развивается, когда на стенках артерий образуются бляшки. Сосуды становятся узкими и тяжелее начинают пропускать кровь, из-за чего может образоваться тромб, который закупоривает артерию. Это вызвает сердечный приступ или инсульт.
Но болезни сердца могут принимать самые разнообразные формы, среди которых:
Сердечная недостаточность: сердце не может перекачивать кровь должным образом, поэтому не получает достаточное количество кислорода.
Аритмия: сердце бьется слишком медленно, нерегулярно или слишком быстро. Ненормальный ритм сердца означает, что оно не может перегонять достаточное количество крови для удовлетворения потребностей организма.
Болезнь клапанов сердца значит, что орган не в состоянии обеспечить нормальную циркуляцию крови из-за того, что клапаны функционируют неправильно: они могут не закрываться, либо плохо открываться.
Что же еще нужно знать о заболеваниях сердца представительницам прекрасного пола?
Лишь 1 из 5 женщин серьезно следит за здоровьем сердца
Многие женщины ошибочно полагают, что рак груди — единственная проблема со здоровьем, которой надо уделять максимум внимания: проходить регулярные осмотры и делать скрининги
9 из 10 женщин имеют хотя бы один фактор риска
По заявлению Американской Ассоциации Сердца, 90% женщин имеют один и более фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Прием противозачаточных таблеток, курение, плохое питание и отсутствие физических нагрузок могут привести к развитию заболеваний сердца даже в молодом возрасте. Статистика неутешительна: если вы принимаете контрацептивы, да еще и курите, риск развития болезни увеличивается аж на 20%! Все потому, что все это ведет к утолщению кровеносных сосудов, а совмещение нескольких факторов — прямой путь к серьезным последствиям.
А вот ученые из Канадского фонда по изучению болезней сердца и инсультов опубликовали исследование, в котором сообщили, что 48% его участников — молодых и без вышеперечисленных факторов риска — уже страдают атеросклерозом, который является одним из первых признаков сердечно-сосудистых заболеваний. Существует простой способ определить, находятся ли ваши сосуды под угрозой: измерьте ваши талию и бедра. У участников с признаками заболеваний сердца охват бедер, как правило, был меньше или такой же, как и охват талии.
Рутинный скрининг надо начинать делать после 20 лет
По данным американских ученых 60% женщин считает, что рутинный скрининг рекомендуется делать после 30 лет. Однако кардиологи настаивают на более раннем начале — после 20. Дело в том, что предпосылки сердечно-сосудистых заболеваний появляются еще в подростковые годы, и если не «поймать» прогрессирующую болезнь, то после 30 лет, возможно, будет уже поздно.
Распознать симптомы болезни порой бывает трудно
Женские и мужские симптомы сердечно-сосудистых заболеваний очень разные, поэтому зачастую и трактуются неверно. У мужчин классическими симптомами инфаркта миокарда является сильная боль или давление в грудной клетке с левой стороны, иногда распространяющиеся вниз по руке или вверх к челюсти. У женщин же симптомы достаточно сложные для распознавания: усталость, отдышка, несварение, боли в спине и челюсти.
Заниматься спортом недостаточно
Распространенный миф, который может стоить жизни, — регулярно тренирующиеся женщины не подвержены болезням сердца. Даже очень спортивные девушки защищены не на 100%, утверждают специалисты агентства медицинского страхования Independence Blue Cross, США. Конечно, такие вещи как переедание и малоподвижный образ жизни во много раз увеличивают риск заболеваний. Однако вы можете быть худой и иметь при этом высокий уровень холестерина: все от ваших плохих пищевых предпочтений до редких «дружеских перекуров» может отменить пользу от хороших привычек.
Даже если у вас нет симптомов, вы можете находиться в группе риска
Как сообщает Американская организация по изучению заболеваний сердца и предотвращению инфарктов, около 64% женщин, погибших в результате ишемической болезни сердца, ни разу не жаловались до этого ни на один симптом. Эта печальная статистика говорит о том, насколько легко отмахнуться от незначительных проявлений болезни. Часто головокружение мы списываем на слишком быстрый подъем по лестнице, отдышку на пропуск тренажерного зала, а усталость — на недосып. Польза регулярных занятий спортом проявляется в том, что можно легко контролировать состояние сердца: если упражнения, которые вы раньше выполняли с легкостью, сейчас вызывают затруднения, есть повод задуматься о походе к кардиологу.
Следите за уровнем гормонов
Нормальный гормональный фон — важная составляющая здоровья сердца. Поскольку эстрогены обладают кардиопротекторным свойством, это значит, что они защищают сердце. Именно поэтому риск сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается после менопаузы. Вспомните, когда ваша мама ее пережила: на основе этого можно определить, в каком возрасте вы будете наиболее подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, сбой в работе щитовидной железы может вызвать увеличение уровня холестерина, что в свою очередь тоже ведет к проблемам в работе сердца.
До 80% заболеваний сердца может быть предотвращено
Если вовремя заняться своим образом жизни, то можно кардинально улучшить состояние своего здоровья, в том числе и здоровья сердца. Возникновение заболеваний этого органа напрямую зависит от наших привычек. Как бы банально и скучно это ни звучало, но повторим еще раз: спорт, полезная еда и знание своих показателей (кровяного давления, уровня холестерина и глюкозы) — это тот минимум, который вы можете сделать уже сейчас для того, чтобы в будущем не столкнуться с последствиями легкомысленного отношения к своему телу.
Фото: Getty Images
Комментарии