9 комнатных растений, которые помогут быстрее засыпать

Помимо способности выживать при минимальном уходе это растение любят за то, что оно очищает воздух в доме. Сансевиерия может превращать углекислый газ в кислород, причем в отличие от других растений, которые прекращают делать это ночью, сансевиерия продолжает вырабатывать кислород, пока вы спите. А чем больше кислорода, тем крепче сон!

Герберы могут быть отличным растением для спальни, если в ней достаточно света для них. Их яркие цвета повышают ваше настроение при просыпании, а ночью они выделяют кислород, поглощая вредные химические вещества из воздуха

Подобно розмарину, лаванду часто выбирают для спальной комнаты из-за ее приятного запаха. Доказано, что она помогает избавиться от тревожности и быстро заснуть, поскольку понижает частоту пульса, кровяное давление и уровень стресса. Лаванда – сильное растение, так что один небольшой горшочек на тумбочке у кровати может оказаться достаточным средством для отличного сна.

Многие не воспринимают жасмин как комнатное растение, но у его есть целый ряд полезных свойств, улучшающих сон, включая способность уменьшать тревожность даже в большей степени, чем у лаванды. Благодаря жасмину снижается частота сердцебиений, уменьшается кровяное давление, а дыхание становится более глубоким.

Это очень популярное комнатное растение по многим причинам. Оно прекрасно обходится небольшим количеством света, и его не надо часто поливать. При этом сциндапсус очень эффективно очищает воздух, особенно превращая окись углерода в кислород, что очень полезно для сна.

Возможно, вы не считаете его комнатным растением, но его вьющиеся свойства делают его висячим украшением любой комнаты. Однако его преимущества не ограничиваются чисто эстетическими. Доказано, что плющ убирает из воздуха плесень и частички фекалий животных, уменьшая аллергию и улучшая качество воздуха, цитирует исследование Pop Sugar.

За этим любимцем среди комнатных растений чрезвычайно легко ухаживать, и он очень быстро размножается. Если вас мучают головные боли или головокружения, поместите хлорофитум в спальню. Он устраняет из воздуха такие жесткие химические вещества, как формальдегид, делая воздух чище, а сон крепче.

Многие держат алоэ в доме из-за его лечебных свойств, например применяют при лечении ожогов и ран. Однако если держать алоэ рядом с кроватью, то оно также обеспечит чистый воздух, забирая из него бензин, который содержится в красках и химических чистящих средствах.

Эти цветы относятся к самым эффективным в отношении улучшения комнатного воздуха, что помогает улучшить сон. Они очищают воздух от бензина, формальдегида и окиси углерода. Интересно, что они забирают из воздуха споры плесени и превращают их в пищу для растения! Приятный внешний вид также придаст спальной комнате уютную атмосферу, необходимую для отличного сна. Хороших снов!