Булочки с бананом: рецепт лакомства, которое обожают дети и спортсмены

ЖенскийЖурнал

62 Просмотры Откликов

Булочки с бананом: рецепт лакомства, которое обожают дети и спортсмены

Фото: предоставлено издательством АСТ

«Эти желтые фрукты любят и дети, и взрослые, а особенно — спортсмены. Бананы выводят жидкость из организма и снижают артериальное давление, полезны при анемии, так как содержат необходимое количество железа, калия и магния. Эти микроэлементы нормализуют уровень гемоглобина и крови», — говорит фудблогер Михаил Мартынов.

6 порций

168 Ккал

Ингредиенты

Творог 360 г
Рисовая мука 100 г
Мягкий творог 40 г
Крахмал кукурузный 5 г
Яйцо куриное 1 шт.
Банан 1 шт.
Разрыхлитель для теста 1/2 ч. л.
Подсластитель по вкусу

Приготовление

1 шаг

Растереть творог с яйцом и подсластителем.

2 шаг

Добавить в творог муку, разрыхлитель и замесить мягкое, эластичное тесто, не липнущее к рукам.

Фото: предоставлено издательством АСТ

3 шаг

Разделить тесто на 6 частей и скатать шарики.

4 шаг

В каждом шарике сделать лунку, вложить нарезанный банан, запечатать шарик и придавить, придав вид булочки.

5 шаг

Смешать сметану с яйцом, подсластителем и крахмалом и полить булочки, выложенные на противне.

6 шаг

Выпекать 35–40 минут в разогретой до 180 °C духовке.

Приятного аппетита!

КБЖУ на 100 г:

Калории — 168,0
Белки — 15,0
Жиры — 2,8
Углеводы — 20,8

Как Вы оцените?

0

ПРОГОЛОСОВАЛИ(0)

ПРОГОЛОСОВАЛИ: 0

Комментарии