Специалисты утверждают, что некоторые напитки и продукты при употреблении их на голодный желудок могут негативно сказаться на состоянии организма. Такие продукты перечислила в эфире телеканала диетолог и терапевт Анна Белоусова.
Так, эксперт заявила, что натощак нельзя пить кофе, а ещё употреблять соки из цитрусовых фруктов, сладкие газированные напитки, острые приправы и пряности.
Также диетолог порекомендовала россиянам отказаться от острых приправ и соусов перед едой, так как в противном случае можно заработать гастрит или язву.
"Утром это может быть бутерброд, намазанный горчицей, хреном или, например, чесночной приправой. Это всё взбадривает, помогает проснуться, с одной стороны, а с другой — это прямая дорога к гастриту", — констатировала терапевт.
Кроме всего прочего, вредной для здоровья ЖКТ Белоусова назвала газированную воду, в особенности сладкую.
В заключение Белоусова рассказала о правилах употребления соков из цитрусовых фруктов. В частности, чтобы апельсиновый или мандариновый соки не привели к нарушениям со стороны желудочно-кишечного тракта, специалист посоветовала использовать эти напитки как дополнение к полноценному завтраку. При этом соки должны быть исключительно натуральными, а пить их следует через соломинку, что к тому же позволит избежать проблем с зубами.
Комментарии