Алыча богата витамином С, каротиноидами и калием. Она укрепляет сердечно-сосудистую систему, снимает отёчность и замедляет старение, а пектины в её составе выводят токсины и снижают уровень стресса, рассказала в интервью кандидат медицинских наук, врач-диетолог Елена Соломатина.
Однако, как предупредила специалист, у фрукта есть и противопоказания. Возможна аллергия, а органические кислоты могут повреждать слизистую желудка и ЖКТ, поэтому не стоит есть слишком кислую алычу или употреблять её натощак.
«Диабетикам нужно смотреть на уровень сахара, им лучше есть кислую алычу. Сорбиновая кислота алычи оказывает послабляющее действие. И у кого есть какое-то раздражение и неустойчивый стул, то тут могут быть определённые проблемы», — отметила эксперт.
Комментарии