Эпидемиолог, академик РАН Геннадий Онищенко в беседе с Life.ru объяснил, почему ураганный ветер в сочетании с морозом опасен для здоровья, и дал исчерпывающие рекомендации, как подготовиться к выходу на улицу в такой период. По его словам, ветер разрушает главную защиту — тёплую воздушную подушку между слоями одежды и приносит влажность, что многократно усиливает ощущение холода.
Он привёл пример Якутии, где в сухом безветренном воздухе при -40 °С чувствуешь себя комфортнее, чем при -30 °С с ветром. Ветер также затрудняет дыхание, пропуская холодный воздух в дыхательные пути, что становится прямой причиной простуд.
Для создания эффективной защиты академик рекомендует принцип «личного термостата»: многослойная, непродуваемая одежда (современные мембранные куртки предпочтительнее традиционных пальто), которая не выпускает тепло тела.
Перед выходом не нужна специальная зарядка, но необходим лёгкий, энергетический завтрак (голодным или переевшим жирного выходить нельзя) и стакан тёплой воды для адаптации. Главное правило, по словам Онищенко, — «голова в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле». Обувь должна быть абсолютно тёплой и непромокаемой.
Комментарии