Идеальная фигура – главная составляющая ощущения личного счастья для трети людей. По крайней мере, так следует из данных опросов. Однако психологи усмотрели опасность в таком настрое.
Погоня за идеальной фигурой может спровоцировать большое количество стрессов. Так что в новом году лучше принять свое тело таким, какое оно есть. По мнению ученых из Университета Флориды, так и достигается состояние счастья. Ведь это улучшает настроение, поднимает самооценку, уменьшает беспорядочное поведение в еде и снижает риск суицида.
В то же время любить себя тоже надо в меру и не доводить дело до ожирения
Эпидемия ожирения: российские слишком активно набирают вес -
— Nutrinews.ru (@Nutrinewsru)
Ранее медики заявили, что пища обязательно должна доставлять удовольствие. В частности, они предложили страдающим избыточным весом пациентам мед как альтернативу сахару. По калорийности сахар и мед не слишком различаются, но механизмы воздействия на организм у них существенно разнятся.
Действие меда медленнее, он содержит массу полезных компонентов (витамины, минералы). Регулярное его употребление и полный отказ от синтетической сладости дает превосходные результаты. Кроме того, подчеркивают медики, в борьбе с избыточным весом немаловажен процесс насыщения и удовольствия. Научно доказано, что продукты, которые радуют глаз и являются натуральными, сами по себе способны избавлять от лишних килограммов – благодаря тому, что значительно быстрее усваиваются организмом.
Комментарии