Колесо баланса: выявляем слабые стороны жизни

Впереди 21 марта — день весеннего равноденствия, когда Солнце перейдет в знак Овна и начнется «новый год». Эта и следующая неделя наиболее благоприятны для проверки выполненных целей, список которых мы с вами написали в январе, и изменения неосуществившихся. Колесо баланса — прием, который позволит нам определить, какие зоны «проседают» в сравнении с остальными. Рассказываем, как расчертить его и оценить каждую из зон.

Рисуем колесо

Возьмите чистый лист бумаги и нарисуйте круг среднего размера. Затем разделите его на равные зоны, каждую из которых по внешнему контуру подпишите: здоровье и спорт; отношения с семьей и близкими; друзья и окружение; карьера и бизнес; финансы; духовность и творчество; саморазвитие; яркость жизни. Это всего лишь варианты пунктов, чтобы вам было легче сориентироваться — вы можете менять их по своему желанию. Далее каждый сектор делим на 10 равных частей — это шкала от 1 до 10 для оценки сектора

В соответствии с поставленной оценкой вам нужно будет закрасить сектор на определенное число частей.

Оцениваем сектора

Предлагаем примерные десять пунктов по оценке каждого сектора. Опять же, вы можете их менять на свой вкус.

Здоровье и спорт:

1. Стройное упругое тело
2. Правильное питание
3. Соблюдение питьевого режима
4. Употребление витаминов
5. Вакуум для живота и зарядка каждое утро
6. Регулярные тренировки в тренажерном зале
7. Медитация
8. Режим сна и перерывы в течение дня
9. Регулярный осмотр у врачей и сдача анализов
10. Здоровая увлажненная кожа

Отношения с семьей и близкими:

1. Нет нерешенных конфликтов
2. Любите и любимы
3. Удовлетворены сексуальной жизнью
4. Цените и гордитесь возлюбленным
5. Проводите много времени вместе
6. Открыто разговариваете на серьезные темы
7. Нет тайн друг от друга
8. Делаете сюрпризы
9. Оказываете психологическую поддержку и сами обращаетесь за помощью
10. Дети отлично себя ведут и добиваются успехов

Друзья и окружение:

1. Уважаете окружающих и вас уважают
2. Стараетесь помочь по мере возможности и вам помогают
3. Общаетесь только с теми, с кем хотите
4. Есть поддержка и опора в любой ситуации
5. Находите время для встреч
6. В курсе важных событий жизни друг друга
7. Чувствуете, что становитесь лучше рядом с этими людьми
8. Шутите и веселитесь вместе
9. Не проявляете чрезмерную агрессию
10. Чувствуете себя на равных с другими людьми

Карьера и бизнес:

1. Устраивает должность
2. Рабочие обязанности интересные и разнообразные
3. Движетесь по карьерной лестнице
4. Не испытываете дискомфорта от общения с коллегами
5. Приятельские отношения с начальником
6. Устраивает рабочая обстановка
7. Нормированный график
8. С удовольствием приходите на работу
9. Посещаете мастер-классы и воркшопы в своей сфере
10. Есть возможность полноценно питаться и делать перерывы на отдых

Финансы:

1. Хватает денег на удовлетворение базовых потребностей
2. Можете себе позволить нанять помощников по хозяйству
3. Хватает денег на развлечения и спонтанные покупки
4. Путешествуете чаще двух раз в год
5. В квартире свежий ремонт и современная техника
6. Машина куплена недавно и в исправном состоянии
7. Финансово помогаете родителям и нуждающимся родственникам
8. Остаются свободные деньги, которые лежат на счете
9. Создали комфортные рабочие условия — современная техника, личный кабинет и пр.
10. Покупаете качественную одежду, обувь и аксессуары

Духовность и творчество:

1. Не стесняетесь самовыражаться — петь и танцевать, когда захотите
2. Развиваете отстающие навыки и получаете новые знания
3. В курсе последних новостей в стране и мире по интересующим темам
4. Делитесь знаниями с менее опытными людьми
5. Развито чувство меры
6. Определены цели и мечты
7. Несете ответственность за себя и несовершеннолетних детей
8. Всегда честны с собой и окружающими
9. Обладаете жизненными установками
10. Не поддаетесь искушению

Саморазвитие:

1. Чтение и выделение важных мыслей из книг
2. Есть любимое хобби и хватает времени на занятия им
3. Изучение иностранного языка
4. Оцениваете свои поступки и поведение, учитесь на ошибках
5. Применяете на практике полученные знания
6. Стабильная психика, отсутствие психических отклонений
7. Контроль и управление эмоциями
8. Пересматриваете взгляды и меняете их, когда захотите
9. Развитое чувство стиля и составление гардероба в соответствии с трендами
10. Умеете ставить цели и достигать их

Яркость жизни:

1. Удовлетворенность работой — неделя пролетает незаметно
2. Насыщенные разнообразные выходные
3. Путешествия — по России и за рубеж
4. Эксперименты с новыми хобби — в творчестве и спорте
5. Взаимодействие непохожими друг на друга людьми на родном и иностранном языке
6. Интерес к собственной внешности и осуществление необходимых изменений
7. Интерес к себе и умение проводить время наедине с собой
8. Работа над недостатками характера
9. Позитивный настрой и умение подбодрить себя
10. Удовлетворение своим образом жизни