Шампанское — неотъемлемая часть новогоднего стола, и большинство людей воспринимает его как символ праздника. По словам диетолога и заместителя директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексея Кабанова, этот напиток может оказаться гораздо более вредным для здоровья, чем принято думать. В интервью специалист предупредил об опасностях, которые связаны с его употреблением, особенно в больших количествах.
По словам Кабанова, в шампанском высокое содержание сахара, которое может достигать 50 граммов на литр. Эта особенность делает напиток особенно вредным, даже в сравнении с полусладкими винами, от которых диетолог также советует отказаться.
По рекомендациям, суточная норма потребления сахара для взрослого человека не должна превышать 25 граммов. Но бутылка шампанского содержит его в два раза больше, что может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и ожирения. Именно поэтому Кабанов настоятельно рекомендует не злоупотреблять этим напитком в праздники.
Кроме того, чрезмерное количество сахара может привести к быстрому увеличению уровня глюкозы в крови, что, в свою очередь, способствует ухудшению обмена веществ и увеличению веса. Шампанское, как и другие сладкие напитки, может создать иллюзию умеренности в употреблении алкоголя, но последствия для организма могут быть довольно тяжёлыми.
Эксперт отметил, что для новогодней ночи оптимальным выбором является водка
«Лучше, конечно, отказаться от алкоголя вообще, но если уж решите пить, пусть это будет 50-100 миллилитров водки. Так вы избежите не только негативного воздействия алкоголя, но и дополнительных рисков, связанных с сахаром. Главное — не переедать и закусывать умеренно, избегая жирных мясных закусок, свинины и баранины», — добавил он.
Комментарии