Звезда сериалов «Восьмидесятые»
(СТС) и «Ласточка» («Россия 1») не отменила тренировки даже после
операции.
Спорт для Натальи, по её словам, прежде всего, удовольствие.
Даже когда она сильно поправилась, будучи в «интересном положении»,
после родов, как только разрешили врачи, вернулась к
тренировкам — и похудела стремительно. И вот уже четыре года
держит один вес. Актриса любит теннис, гольф, бег, плавание,
йогу. Когда есть возможность, трижды в неделю посещает фитнес-клуб.
А когда человек привыкает к активному образу жизни, он не оставляет
попыток держать себя в форме и в эстремальных обстоятельствах.
«Недавно у меня была операция на ноге, я была вынуждена пять недель
ходить в специальном ботинке
И, конечно, мне запретили физические нагрузки, и это было самым
страшным испытанием, — рассказала звезда. — Но я все-таки нашла
выход: качала пресс и старалась выполнять все упражнения, которые
можно сделать лежа. Полчаса в день уделить занятиям было совсем не
сложно. Результат оказался просто потрясающим — через три недели я
увидела идеальные кубики на животе!» Конечно, занимаясь спортом,
актриса следит и за своим питанием. Впрочем, она считает, что есть
можно всё. «А зачем исключать продукты, содержащие глютен, если
организм с ними справляется? — говорит она. — Можно сдать анализы
на определение пищевых аллергенов и только на этом основании от
чего-то отказаться». Так что Земцова время от времени позволяет
себе и соленую рыбку, которую так любит, и острые блюда. А вот
мороженое не ест, но только потому, что не любит его. По мнению
Натальи, чтобы хорошо выглядеть достаточно соблюдать всего три
простых правила: заниматься спортом, умеренно питаться и на ночь не
переедать.
Подробно о секретах красоты Натальи Земцовой, об
эффективных способах ухода за собой читайте
здесь.
Комментарии