С вопросом, а существует ли ПМС у мужчин, WDay.ru обратился к известному психологу и писателю Дмитрию Сороке.
До недавнего времени сам по себе вопрос вызвал бы насмешки и скептицизм, но не сегодня. С точки зрения психологии я допускаю, что у мужчин существует цикл, когда все те же самые проявления (раздражительность, злость, апатия, капризное состояние) возникают как бы ниоткуда. Так, может, это и есть мужской ПМС? И периодичность таких проявлений один раз в месяц или два очень даже наблюдается. Понятно, что цикличность спада настроения у мужчин легко объясняется и обосновывается наукой
У врачей тоже есть собственное мнение по поводу предменструального синдрома у мужчин. «С женщинами все ясно, – говорит эндокринолог Татьяна Фролова. — У них появление симптомов ПМС (раздражительность, гнев, депрессия и т. д.) связано с изменением уровня прогестерона и его соотношением с уровнем эстрогена в организме. Неадекватное поведение девушек можно оправдать скачком прогестерона. С мужчинами сложнее. Действительно, сегодня мужчины в возрасте от 35 до 60 лет все чаще жалуются на нервозность, раздражительность, апатию и т. д. Такие состояния связаны с изменением уровня гормона тестостерона».
Тестостерон имеет огромное значение для сильного пола, особенно в переходном возрасте. Благодаря этому гормону мальчики превращаются в мужчин: у них начинают расти усы, меняется тембр голоса, возникает сексуальное влечение. С возрастом количество этого гормона постепенно снижается, у каждого мужчины это происходит по индивидуальной генетической программе. В среднем после 30 лет уровень тестостерона падает на 1−2% в год, а вслед за этим приходит депрессия. «Я стал замечать, что каждый месяц появляются такие дни, когда мне хочется накричать на жену и детей, разбить тарелку, потом приходит резкое сожаление о том, что сделал, – рассказывает Павел, 42 года. — Когда своеобразные приступы участились, обратился к врачу. Начал с участкового терапевта. К моему ужасу и удивлению, мне поставили диагноз „синдром мужской раздражительности“. Направили к психологу и эндокринологу, предварительно попросили сдать анализы на гормоны».
Избавиться от ПМС поможет сохранение в норме гормона тестостерона. Для этого необходимо следить за своим весом (у полных мужчин после 30 с каждым годом в крови тестостерона становится на 10−20% меньше), правильно питаться (особенно полезны сухофрукты, которые содержат лютеин, клетчатка и зелень, а именно шпинат, петрушка и укроп), отказаться от сигарет и алкоголя, чаще заниматься сексом – это стимулирует выработку тестостерона.
Синдром мужской раздражительности – термин, которым врачи объясняют непонятные вспышки гнева у представителей сильного пола. Одни врачи находят этому научное объяснение, есть те, кто считает это очередной мужской блажью.
«Иногда мне кажется, что мужчины поменялись с нами ролями, – говорит психолог Марина Федюшина. — Равноправие приводит к тому, что мальчики разучились забивать гвозди. Зачем? Есть такая услуга „муж на час“. Пока женщина зарабатывает деньги, мужчины позволяют себе годы сидеть без работы в поисках лучшего места для трудоустройства. Другой тип сегодняшних мачо – мужчина, который во всем сомневается. Выбрал не тот институт, перестал быть сексуальным, ничего не добился в жизни и т. д. Женщина иногда даже в критические дни не может себе позволить быть слабой, а у мужчин бывает круглый год ПМС».
Комментарии