От «эффекта фона» до листомании: Психологи объяснили, почему некоторые люди не живут без музыки

Некоторые люди практически не выключают музыку, используя её как постоянный фон даже во время сна. Как объяснили эксперты в интервью «Вечерней Москве», это может быть как безобидной привычкой, так и признаком психоэмоциональных трудностей.

Клинический психолог Татьяна Маремпольская рассказала, что постоянное прослушивание музыки может быть связано с повышенной тревожностью. Это так называемый «эффект фона», когда любимые композиции снижают уровень кортизола и повышают дофамин, помогая справиться со стрессом. В отдельных случаях речь может идти о «листомании» — своеобразной зависимости от музыки как способа медитации, часто классической.

«Как правило, такие люди слушают классическую музыку со спокойным ритмом, потому что она уменьшает тревожность, снимает усталость, позволяет бороться с бессонницей. При этом они могут делать это более четырёх часов в сутки и не устают», — отметила эксперт.

Психолог Андрей Зберовский добавил, что погружение в мир звуков иногда сигнализирует о проблемах в общении. Для людей, которым сложно ужиться в коллективе, музыка становится «норкой», убежищем от внешнего мира. В то же время привычка может идти из детства, если, например, ребёнка укачивали под колыбельные, формируя стойкую ассоциацию «музыка — безопасность»