Если вы умеете стоять в планке хотя бы минуту, пора подключать движение — так вы еще лучше проработаете мышцы всего тела. Попробуйте выполнить планку на локтях с опорой на фитбол, как показывает трехкратный чемпион мира по фитнесу Дмитрий Яшанькин.
Планка и фитбол. 17.08.2018
Телевидение7 лет назад 401 Просмотры Откликов
Комментарии