Перед соревнованиями у любого спортсмена может возникнуть лёгкое волнение или даже настоящая тревога, предупредила психолог Светлана Россина. По её словам, спортсмен всегда находится в состоянии стресса, а уровень тревожности поднимается из-за страха проиграть.
Эксперт отметила, что при оценке соперника и его навыков важную роль играет саморегуляция, особенно позитивные психологические установки. Не менее значима концентрация внимания, которая помогает аккумулировать все знания и навыки спортсмена. Поэтому важно осваивать процессы саморегуляции как можно раньше, чтобы в будущем добиться более высоких результатов.
Также собеседница подчеркнула важность роли тренера в подготовке спортсмена. Нельзя давить на воспитанников или провоцировать у них страх перед соревнованиями. Мотивация через давление возможна только на короткий срок, уверена эксперт.
«Потом такие угрозы будут формировать в самом спортсмене психическое и спортивное выгорание. Это куда страшнее, потому что будет перетренированность, отсутствие внутренней мотивации», — заключила спортивный психолог.
Комментарии