Регина Мянник: «Лучшая диета — это влюбленность и страсть!»

Я почти не занимаюсь спортом, не соблюдаю диеты, ем что хочу и благодарю свой род со стороны мамы и папы! И у меня есть роскошный подарок в жизни — это правильный уход за телом и высочайший специалист, который подбирает мне программу ухода: косметику и методику. Если говорить о секретах, то я предпочитаю чередовать процедуру «детокс и обновление», которая выводит лишнюю жидкость и токсины, накапливающиеся в организме от не самой лучшей экологической обстановки, и процедуру по глубокому увлажнению кожи — коллагеновый лифтинг. Перед пляжным сезоном прохожу курсы аппаратной косметологии для тела. Процедуры безболезненные и не оставляют следов, а главное — они действительно работают.

Лучшая диета — это влюбленность и страсть! А если серьезно, то, конечно, когда набираю лишние килограммы — прекращаю есть полноценные блюда. Вместо них сыр, помидоры, черные сухарики, чернослив, много пью, ем кислые зеленые яблоки, огурцы. Но все это не одновременно, а в течение дня по мере наступления голода

В ресторанах ем стейки средней прожарки без гарнира или рыбу — камбалу, черную треску, тюрбо. Люблю рыбу только на пару. Из жареного почти ничего не ем. Гриль и пар — вот мои предпочтения в приготовлении еды.

Я не верю, что профессия актера лишает волос. Волосы или есть, или их нет. Возможно, источник проблем в генетике, неправильном уходе, чрезмерном употреблении алкоголя. Я использую окрашивание профессиональными красками. Делаю процедуры для восстановления волос. Раз в год — курс инъекций витаминных коктейлей. Мезотерапия — самый действенный метод укрепить волосяные луковицы и улучшить состояние волос. Кстати, кудри мои от природы, они традиционные для моей национальности по маме.

Я верна проверенной временем процедуре, которая дает прекрасный результат. Это кислородная терапия на основе использования гиалуроновой кислоты. Очень удобно: сегодня сделал — завтра выглядишь идеально. С недавнего времени появилась еще одна процедура — «золотая маска», во время и после которой чувствуешь себя богиней. Просто эта маска действительно сделана на основе сусального 24-каратного золота. Чистое золото продуцирует отрицательные ионы, стимулирует мощную регенерацию кожи и создает видимый эффект подтяжки. В этом году также впервые прошла курс процедур на новом инновационном аппарате. Смысл этой процедуры в том, что для ее проведения используются девять различных световых фильтров, подбираемых индивидуально для решения проблемы конкретного человека. И теперь, конечно, она тоже будет в обязательном списке каждый год. Из процедур, которые прохожу регулярно, могу назвать мезотерапию, курс из 3–4 процедур раз в год.

Можно покупать косметику по запредельным ценам, и она не будет работать. На мой взгляд, для того чтобы подобрать хороший уход, нужна консультация косметолога. Он составит программу по уходу для вашей кожи, средства которой будут дополнять друг друга. И, конечно, нужно отдавать предпочтение не раскрученным красивым баночкам, а профессиональной косметике. Например, дома использую водородные маски и патчи, а также энергетическую витаминную маску.

Губы не буду увеличивать никогда. В нашей стране это какая-то карикатура, как из мультика: «Оставайся, мальчик, с нами, будешь нашим королем!» — поет сирена с огромными губами, как у многих девушек в России.

Рецепты от Регины Мянник

Худеем на кабачках

Кабачки помыть, разрезать вдоль на две половинки, выложить на противень, посолить, поперчить, капнуть оливкового масла, поставить запекаться в духовку на 180 градусов, режим «фен», на 30 минут. Можно есть неограниченное количество каждый день — сбросите около 2–3 кг за 4–5 дней! Вкусно и полезно!

Худеем на баклажанах

Готовим так же, как кабачки. Можно есть с салатом из помидоров, красного репчатого лука, чеснока с добавлением соли, перца, оливкового масла. Через 3–4 дня нет 2–3 килограммов! К тому же это выглядит красиво!