Силу воли можно развить несколькими способами: это не только
правильное питание и физические упражнения, но и хороший сон и
следование распорядку дня. Об этом заявил
«Физкультура помогает тренировать силу воли. 10 подтягиваний на турнике позволят вам погасить страстное желание сорваться. Желательно делать упражнения на свежем воздухе — это снимает стресс и улучшает настроение», — поделился советом эксперт.
Также надо заставлять себя вставать по утрам за 10-15 минут до будильника. Для воспитания силы воли поможет медленный приём пищи и тщательное пережёвывание. Питаться при этом необходимо четыре-пять раз в день, чтобы не чувствовать себя голодным и не раздражаться по пустякам.
Кроме того,
Комментарии