Постоянная работа в сидячем положении провоцирует множество недугов, в том числе геморрой. Ситуацию усугубляет привычка сидеть нога на ногу, которая лишь усиливает давление на кровеносные сосуды. Дополнительным фактором риска является неправильное питание, чем грешат многие офисные работники, предупредила врач-колопроктолог Анна Захарова.
В интервью специалист объяснила, как избежать геморроя при сидячей работе. В частности, медик призвала увеличить физическую активность: от прогулок до плавания. Также благоприятно на циркуляции крови скажется лёгкая разминка во время перерыва. А ещё врач рекомендовала включить в рацион побольше клетчатки, определить конкретное время для приёмов пищи и чаще пить воду.
«Забота о здоровье не требует кардинальных изменений в образе жизни, но эти простые меры помогут снизить риски и сохранить хорошее самочувствие надолго. Однако, если вам всё-таки «посчастливилось» столкнуться с такой проблемой, как геморрой, не занимайтесь самолечением», — рекомендовала собеседница издания.
Комментарии