Люди во время
![](https://life.ru/_next/static/images/quote-gray.image-7aaffe20f0383a116c963efd5b3277bb.png)
Первое, что страдает во время длинных выходных, — устоявшийся режим сна и бодрствования. Большинство людей на каникулах поздно ложатся в кровать и долго спят. Увы, выспаться на год вперёд невозможно, а такая резкая смена распорядка — стресс для организма. Это влияет на пищеварение, работу мозга и гормональной системы
Медик добавила, что во время отдыха тяжелее контролировать питание. На праздниках столы постоянно ломятся от еды, алкоголя, жирной и вредной пищи. По словам Демьяновской, особенно на каникулах страдают желудок, поджелудочная железа и печень, у людей могут обостриться гастрит, холецистит, панкреатит. Невролог отметила, что переедание и постоянное распитие алкоголя увеличивает риск инфарктов и инсультов.
Собеседница Life.ru добавила, что для сохранения здоровья на каникулах необходимо заранее продумать свой досуг. Врач порекомендовала соблюдать режим сна, воздержаться от переедания, побольше двигаться. Лучше всего, по её словам, отправиться в путешествие или заняться любимым хобби. Демьяновская призвала не забывать об элементарных правилах безопасности и постоянно принимаемых лекарствах.
Напомним, ранее стало известно, что
Комментарии