Хорошая профилактика снижения интеллекта в пожилом возрасте — это поддержание и умственной, и физической активности. Учёные отмечают, что один из возможных способов — различные интеллектуальные игры.
Как пишет , для эффективной работы мозга, как и всего организма, регулярные посильные нагрузки просто необходимы. Иначе мозг начинает "ржаветь", появляется шаблонность мышления, ригидность.
"Даже самые простые игровые формы обеспечивают должную тренировку и поддержание высших психических или когнитивных функций — способностей запоминать новую информацию, говорить и понимать обращённую речь, ориентироваться в пространстве, правильно распознавать зрительные образы и совершать сложные движения, например играть на музыкальных инструментах и писать, взаимодействовать с другими людьми", — разъясняет научный сотрудник лаборатории нейрогериатрии Российского геронтологического научно-клинического центра, кандидат медицинских наук, невролог Мария Чердак.
А специалисты отдела когнитивных нарушений ФГБУ "Федеральный центр мозга и нейротехнологий" ФМБА России отмечают, что, согласно исследованиям, участие в интеллектуальных играх, таких как шахматы, шашки и викторины, положительно влияет на сохранение когнитивных способностей человека. С точки зрения учёных, тренировке ума способствуют даже игральные карты.
Для поддержания молодости ума важна любая постоянная работа, связанная с интеллектом. Однако, как подчёркивается, интеллектуальные упражнения должны быть разнообразными, чтобы одновременно воздействовать на различные аспекты познавательной деятельности.
Комментарии