21 октября отмечается необычный праздник — День козла. Но поговорим мы сегодня не об этих милых животных, а... о бывших! Как пережить расставание и нужно ли мстить — об этом в беседе с Life.ru рассказала сексолог, психолог Александра Миллер.
После расставания психолог советует избавляться от кортизола — гормона стресса. Нужно отоспаться, отдохнуть — уехать в загородный отель или к солнцу, включить максимальное количество социальных связей. Это не значит, что нужно сразу завязывать новые отношения, — важно просто знакомиться и общаться с людьми — как с мужчинами, так и с женщинами, чтобы не скатиться в депрессию. Найти новые увлечения, записаться на танцы, йогу, подключить спорт, массаж, пройти обучение, курсы или даже получить очередное образование в институте.
«Спорт уничтожает кортизол за счёт выработки серотонина и окситоцина. Все гормоны удовольствия включаются, и мы становимся счастливыми и классными
Комментарии