Немецкий врач Томас Фрилинг перечислил опасные для кишечника человека продукты. По его мнению, следует избегать еды, богатой сахаром, обжаренных или копчёных колбасных изделий, а также "плохих жиров" из маргарина, майонеза, сала. Такими советами Фрилинг поделился в статье для издания Focus.
"Неправильная пища распространяет в кишечнике вредные бактерии, которые со временем делают его более восприимчивым к заболеваниям", — подчеркнул Фрилинг.
Для поддержания здоровья врач посоветовал придерживаться средиземноморской, преимущественно вегетарианской и богатой клетчаткой диеты. Если нет проблем со слизистой кишечника, Фрилинг также порекомендует добавить в рацион бобовые (горох, чечевица, нут) и некоторые овощи, например морковь. Кроме того, медик выделил пользу бананов. В них содержатся вещества, благоприятно влияющие на рост противовоспалительных кишечных бактерий.
Комментарии