Пандемия коронавируса повлияла на все стороны жизни: не обошла она стороной и секс. Исследования , что частота половых актов и удовлетворённость ими у жителей разных стран за последний год значительно снизились. Чтобы улучшить интимную жизнь, эксперты советуют попробовать что-то новое. Например, изменить свой "секс-сценарий", Insider.
"Расскажите мне о своём последнем сексе" — именно так называется новая работа американского сексолога Йена Кернера, в которой он раскрывает подробности своего метода.
У себя на приёме Кернер просит пары рассказать ему об их последнем интимном контакте. В результате он получает информацию о том, как развивается их половой акт. Анализируя её, эксперт помогает пациентам найти "слабые звенья", а потом настраивает их "секс-сценарий" таким образом, чтобы удовлетворялись потребности обоих партнёров.
А начать нужно с секс-дневника, который Кернер советует вести каждому партнёру. После полового акта нужно ответить на ряд вопросов
- Когда и где это произошло?
- Кто был инициатором?
- Было ли это взаимно?
- Что было запрещено и почему?
- Кто испытал оргазм?
- Что вас беспокоило в процессе?
- Вам понравилось?
После обсуждения заполненных "секс-анкет" партнёры могут прийти к выводу, что они не подходят друг другу. Но думать так — ошибка, уверяет Кернер. Вместо того чтобы зацикливаться на противоречиях, он советует сосредоточиться на захватывающих перспективах.
Эксперт отмечает, что начать стоит с еженедельных "секс-исследований". А во время полового акта он советует ориентироваться не на достижение оргазма, а на получение удовольствия от самого процесса: это позволит снизить напряжение между партнёрами и быстрее достигнуть взаимопонимания.
Комментарии