А пока, голосуй за ту, кто по твоему мнению достоин звания самой обаятельной и привлекательной девушки, а также специального приза от онлайн-журнала Woman`s Day и его партнеров!
Голосование проходит на странице 7. Конкурсантка, набравшая максимальное число голосов получит приз от Woman’s Day и партнеров.
Подать заявки для участия в голосовании можно до 12:00 13 апреля 2018 года. Присылайте ответы на вопросы и три фотографии на почту anakvakina@tele7.info
Всем девушкам мы задали одинаковые вопросы.
1
2. Параметры.
3. Что заставило тебя в первый раз прийти в спортивный зал?
4. Какая тренировочная программа подходит тебе больше всего?
5. Пользуешься ли ты какими-либо диетами?
6. Выступала ли ты на соревнованиях? Твои достижения?
7. Какую цель ты ставишь, готовясь к Открытому кубку городов по фитнесу и бодибилдингу?
8. Дай совет нашим читателям: как всегда быть в форме?
Познакомиться с девочками можно на следующей странице
Евгения Денисова
1. Категория miss toned
2. Параметры 85-64-92
3. Впервые пришла в тренажёрный зал, когда училась в институте. Устроилась на должность администратора, а потом постепенно начала тренироваться.
4. Больше всего люблю силовую программу со средним количеством повторений. Тренируюсь интенсивно, с небольшим количеством времени на отдых. Кардио делаю редко.
5. К диете прибегаю только на «сушке» во время подготовки к соревнованиям. В остальное время придерживаюсь правильного питания.
6. Чемпионка России в категории фитнес-модели (Wff-wbbf) 2015г., 1 место на Открытом кубке Черноземья (г. Тамбов, 2016г., IFBB), 1 место на Кубке городов России в категории «тонед» (г. Пенза, 2016г., NABBA), 3 место на открытом чемпионате NAC и NABBA России в категории «Мисс тонед» (г. Самара, 2016г.), чемпионка Открытого кубка городов России 2017, Абсолютная чемпионка мира в категории Toned 2017
7. Цель - победа. А так же получить положительные эмоции, адреналин от выступления.
8. Чтобы всегда быть в форме, нужно совмещать физическую активность и здоровое питание.
Мария Борисова
1.Категория miss toned
2.Параметры 94-65-97
3.В зал меня привел друг. Цели сбросить или набрать вес не было, был интересен сам процесс тренировок. Позже увидела девочек, которые готовились к соревнованиям и в голове появилась безумная идея выступить спустя всего 6 месяцев тренировок и как-то затянуло.
4.Моя тренировочная программа постоянно меняется и чаще всего это многоповторный тренинг с не большими весами. Главное всегда разогреваться перед тренировкой, и не забывать про растяжку!
5.Испробовала множество диет, но все же все они имеют временный эффект, поэтому сижу на диете только в период подготовки к соревнованиям, в межсезонье стараюсь питаться правильно, но иногда «ВКУС ГРЕХА» побеждает.
6.Бронзовый призер Кубка городов России и призер чемпионата мира
7.Моя цель - победа во всех её смыслах и формах! И не важно за какое время я её одержу. Цель вижу, в себя верю!
8.Лучшая мотивация для меня - это жизнь, которая неповторима и прекрасна! Кому-то нравиться быть полным, худым или рельефным с огромными мышцами - этот выбор только ваш! Главное иметь внутри себя стержень, который не сломается от мнения людей со стороны, которым всегда виднее. В общем, живите позитивно!
Надежда Костина
1.Категория miss toned
2.Параметры 83–62–89
3.Первый раз я пришла в зал в 2014 году за компанию с подругой, затянуло с первой тренировки, начала смотреть мотивационные видео с тренировками и известными фитнес-моделями, захотела измениться и выглядеть как они!
4.Я люблю силовой тренинг, разделяю тренировочные дни на верх и низ. Тренируюсь 5 дней в неделю! Кардио делаю мало, так как начинаю быстро худеть.
5.Всегда придерживаюсь правильного питания, за 2 месяца до соревнований постепенно урезаю количество углеводов. Кушаю много белка, овощи, фрукты и ягоды, ну и, конечно, спортивное питание тоже помогает
6.Выступала на Открытом кубке городов России по бодибилдингу и фитнесу по версии Nabba 2016 - заняла 7 место, также принмала участие в Открытом кубке городов Росиии по бодибилдингу и фитнесу по версии Nabba 2017 - 5 место и чемпионате мира по бодибилдингу и фитнесу по версии Nabba 2017 - 5 место.
7.Конечно же, хочется занять призовое место и пройти отбор на чемпионат мира, но конкуренция сильная. Всем девочкам желаю удачи и успехов на соревнованиях!
8. Девчонки, занимайтесь спортом, ходите в зал, не только за 2 месяца до лета, а круглый год, питайтесь правильно, чтобы ваше отражение в зеркале радовало не только вас, но и ваше окружение!
Наталья Алёшина
1.Категория miss toned
2.Параметры 85-60-90
3. Быть лучшей версией себя!
4.Программы тренировок: силовые и кардио плюс питание.
5.Я пользуюсь правильным питанием.
6.Да
7.Цель - совершенствоваться! От попытки самоуничтожения,к жизни наполненной смыслом!
8. Мечтайте, живите, дышите, воплощайте! Все, что есть в вашей голове - непременно реализовывайте, не тяните!Любые самые смелые желания! Верьте в себя. Будьте счастливы и сделайте счастливыми ваших близких.
Анастасия Антошкина
1.Категория miss toned
2.Параметры 93-73-102
3.Первый раз пришла в зал в 2013 году. Просто не нравилось отражение в зеркале - хотелось подтянуть тело и сбросить несколько лишних килограмм. Постепенно втянулась и теперь для меня это не просто хобби, а образ жизни.
4. Люблю силовые тренировки с различными количеством подходов и повторений. Тренируюсь 3 - 4 раза в неделю, по 2 - 2,5 часа.
5. Диеты - это вредно! Правильное сбалансированное питание, оптимальное количество воды, отказ от вредных продуктов и привычек - намного эффективнее любой диеты.
6.В прошлом году я приняла участие на Открытом Кубке городов России по фитнесу и бодибилдингу, который проходил в нашем городе. Это был мой первый опыт в подобных соревнованиях.
7.Цель -проверить себя. Узнать - что я могу больше, и конечно показать что фитнес - это круто.
8.Главное - оторваться от дивана и начать действовать. Думайте, что вы едите и какая вам будет от этого польза. Хотя бы два раза в неделю ходите в зал - тренировки поднимают настроение и снимают стресс. И улыбайтесь как можно чаще.
Подать заявки для участие в голосовании можно до 12:00 13 апреля 2018 года. Присылайте ответы на вопросы и три фотографии на почту anakvakina@tele7.info .
*Данные результатов голосования обновляются раз в 5 минут
Голосование завершится 25 апреля в 14:00.
Приветствуется честное голосование. У редакции есть техническая возможность отследить «накрученные» голоса и вычесть их из общего числа.
ВНИМАНИЕ! Победитель будет определен по количеству уникальных голосов. Все «накрученные» голоса однозначно будут удалены из общего числа при итоговом подсчете.
Наши партнеры:
Натуральный молочный продукт. Спрашивайте в магазинах города! 442170, Пензенская область, с.Вадинск, ул. Н-Выселки, д.15 тел. 8(841-42)2-12-85, e-mail:patrin.ip@yandex.ru
Установка натяжных потолков осуществляется в кротчайшие сроки без грязи и пыли, также используются экологичные и прочные материалы, которые не боятся протечек и уф-излучения. Тел.77-88-88, Сайт: , группа ВК: .
Спортивный клуб FitUP возвращает деньги за абонемент: участвуй в программе #FitUPплатит - покупай годовой абонемент за 9 000 рублей, получай уникальный код и дари его друзьям. За каждого, кто назовёт твой код при покупке абонемента, FitUP вернёт тебе 1 000 рублей. Пригласишь более 9 друзей? Сможешь заработать!Подробнее по тел.: 29-31-29. Наш сайт:
Основным направлением нашего медицинского центра является проведение профилактических медицинских осмотров и оформление справок. Конкурентоспособные цены, высокий уровень сервиса, большой опыт работы, оперативность – все это основные составляющие нашего успеха. Адрес: г. Пенза, ул. Луначарского, 1д (территория Автовокзала). Тел.: 751-333, 754-333. Сайт:
Центр металлоконструкций и художественной ковки ООО «Сталлекс» производит металлоконструкции в Пензе и по всей России уже более 10 лет. Изделия, созданные нашими мастерами, уникальны, неповторимы и отражают индивидуальность каждого заказчика. Мы предлагаем полный цикл услуг от идеи до воплощения вашей мечты в реальность. Тел.: 39-61-43, 39-72-45; сайт:
Компания «Интермебель» с 1993 года реализует в Пензе мебель ведущих производителей России и зарубежья. Все модели мебели, представленные в нашем салоне, демонстрируют оригинальный дизайн. Также вниманию клиентов предлагаются эксклюзивные модульные конструкции. Наши адреса: ТЦ «Красивая мебель», ул. Суворова, 92, 1-й этаж; ТЦ «Олимпия», ул. Суворова, 111а, 1-й этаж. Тел. 205-422. Сайт:
«Новая заря»…Первая ассоциация, приходящая в голову – «Красная Москва». Эти эпохальные духи появились еще в 1913 году. До Революции они носили имя «Любимый букет императрицы» и были созданы специально для последней русской Царицы. Сегодняшний день фабрики - это напряженная работа. «Новая Заря» основывает свою деятельность на сохранении достижений прошлого и разработках новых современных ароматов. Многое становится возможным благодаря бережно охраняемому на фабрике архиву.Тщательный анализ и следование модным трендам позволяют фабрике выпускать современные, актуальные ароматы, официально признаваемые лучшими парфюмерами мира. Наш адрес: ТЦ «САНИМАРТ», ул. Плеханова,19, 1-й этаж.
Сеть стоматологических клиник «Совершенство» предлагает вашему вниманию широчайший спектр качественных услуг в области лечения и протезирования зубов, хирургической и эстетической стоматологии. Высококвалифицированные врачи имеют многолетний опыт работы и владеют всеми методами современной практики. При работе мы гарантируем безопасность и абсолютную стерильность. Наш адрес: ул. Глазунова, 1.Тел.: 30‑12-45, 95‑10-49
Сайт:
Стаж работы в индустрии микропигментирования – 5 лет. В нашей студии оказываются профессиональные услуги. Безболезненная техника. Мастер перманентного макияжа бровей, век, губ; лазерное удаление татуировок; удаление ремувером; обучение. Официальный региональный представитель пигментов «6TH SENSE».Создаем красоту с любовью!
Наш сайт:
Группа Вк:
Инстаграм:
Запись по телефону: 8 (932) 300-23-23
Наш сайт:
Группа Вконтакте:
Инстаграм:
Салон красоты «Стрекоза» предоставляет не только весь комплекс парикмахерских услуг, но и ногтевой сервис, наращивание ресниц, перманентный макияж , визаж, косметология, шугаринг и эпиляция. Вас ждут ежедневно с 10:00 до 20:00 по адресу: Олимпийская, 17 , ТЦ «Ашан Сити», тел. 39-73-78. Группа ВК:
Комментарии