Фото: GLOBAL LOOK press/Oliver
Gutfleisch
Весна неизменно открывает
что-то новое – хочется преображения,
улучшений, хочется привести в
порядок мысли и дела, часто хочется внешних
изменений. Ну а если
вы еще не слышите призыв весны, вот вам мои ключевые
доводы про
то, почему стоит искать лучшую версию себя.
Предлагаю вам впустить весну и обновление в свой уход – выстроить заботу о себе через системный подход и формирование привычек, вот почему имеет смысл это сделать:
- В результате различных генетических исследований самых разных индивидуальных различий ученые сходятся во мнении, что генетика определяет 20-30% особенностей и остальной процент приходится на окружающие условия и образ жизни. Разнообразие не просто запрограммировано в генах – оно появляется потому, что гены по-разному реагируют на окружающую среду. Это значит, что именно ваша система привычек и образ жизни играют решающую роль в вопросах красоты и здоровья.
- С чего бы вы не начинали, деятельность в
направлении улучшения
существующей версии себя оправдана. В организме все тесно
переплетено и взаимосвязано. Например, когда мозг работает
правильно,
самочувствие улучшается. Когда работа мозга расстроена,
у вас возникают
проблемы с внешностью и самочувствием
Вы можете подходить к решению вопроса с разных сторон, так или иначе эти действия стимулируют позитивные изменения.
- Мы все уникальны, а это значит, что есть
ключ к решению любых
ваших проблем, просто все индивидуально, а это делает
поиск
средств решения интересным и увлекательным. Не всякий рецепт
подходит
каждому: ориентируясь на индивидуальные особенности и
изучая себя, вы находите
свою уникальную систему решения.
- На формирование новой привычки отводят в среднем от 14 до 21 дня. За это время сознание и тело могут пройти самые разные стадии, среди которых и отрицание, и "торг", и даже депрессия. Но дальше, укоренившаяся привычка не только неплохо себя чувствует, но и приносит вам удовольствие. Не пугайтесь стадий некоторой "ломки" на пути к совершенствованию.
- В последнее время, в связи с расширением границ общения, все чаще мы видим живые примеры уникальных возможностей человеческого организма – женщины и мужчины, бросающие вызов времени и эйджизму, перечеркивающие своими достижениями и внешним видом рамки возрастных стереотипов. Вдохновляйтесь этими примерами. Я говорю о тех, кто действительно нашел баланс и гармонию в неагрессивных действиях и экологичных мерах по отношению к собственному организму. Не ищите подвоха и не списывайте все на пресловутую генетику и внешние ограничители – вы сами главный источник внутренних ресурсов и возможностей, не бойтесь им воспользоваться. Наш организм способен на гораздо больше, чем мы себе можем представить, а составление инструкции по применению – это ваш уникальный и индивидуальный процесс. Главное, чтобы он проходил с удовольствием и вдохновением.
Комментарии