Алиса Гребенщикова: «Я знаю секрет стройности»

«Я вижу и по себе, и по подругам, что потеря даже двух килограммов требует работы и комплексного подхода» Фото: Из личного архива Алисы Гребенщиковой

 Алиса Гребенщикова уверена, что после 40 лет трудно быстро прийти в форму.  Чтобы быть стройной, нужно питаться осознанно. Актриса  пришла к этому после поездки на Алтай. Алиса хотела утроить себе детокс-голодание. Но врачи ей не разрешили: вес актрисы был на нижней границе нормы, и похудение могло негативно сказаться на организме. 

«Врачи объяснили, что в сорок лет женщине необходима жировая прослойка, это законы природы. Мне посоветовали редуцированную диету и очищение. В день я принимала 100 граммов горячей еды без соли и сахара, 10 граммов ржаных отрубей и разное питье

Выдержать было непросто, но результат оказался ошеломляющим, — говорит актриса. —  Мои вкусовые рецепторы за неделю перестроились, и еще несколько месяцев я не испытывала потребности в сладком и соленом. К счастью, сын Алексей легко подхватил мое увлечение, и уже полтора года на завтрак мы едим гречку или рис — без соли, специй и соусов. А еще весной я попробовала интервальное голодание. И заметила, что стала гораздо лучше себя чувствовать. Правда, я не худела, но это другая история. Мне близка точка зрения, что мой организм выбрал комфортный вес и существует в нем. Если я нервничаю и наедаю лишнего, он терпеливо ждет, когда я возьму себя в руки, а потом возвращается к норме. Я искала разные варианты борьбы со стрессами, даже отказывалась от чая и кофе. Чай не пила девять месяцев, а кофе — год и три месяца. Изменений не заметила. Сейчас не пью кофе, но скорее оттого, что люблю ставить себе ограничения».