Диета и тренировки: как Меган Маркл готовится к свадьбе

Когда до самого главного торжества остается всего месяц, пора задуматься и о фигуре.

До самой долгожданной свадьбы этого года остается всего месяц. Кажется, Меган Маркл уже определилась со свадебным платьем, остается только привести свое тело в идеальную форму. Хотя она уже в ней: Меган придерживается растительной диеты, но иногда она все же дает себе поблажки. Также она постоянно занимается пилатесом, но это еще не все секреты будущей герцогини.

Диета

Меган Маркл может позволить себе съесть картошку фри, побаловать себя мороженым или другим вкусным десертом, но для этого у нее есть особая система. Ключ ко всему – растительные натуральные и непременно низкокалорийные продукты, однако они должны быть богаты клетчаткой. «Я стараюсь есть исключительно веганские блюда в течение всей недели, а в выходные разрешаю себе немного расслабиться

Я считаю, что дело в балансе. Я не хочу чувствовать себя обделенной, поэтому спокойно ем десерт один раз в неделю», – рассказывала Меган в одном из интервью, которое давала во время съемок «Форс-мажоров».

В интервью The New Potato она говорила, что идеальное меню на день состоит из «ванильного коктейля с замороженной черникой на завтрак, обед – салат „Нисуаз“, козий сыр и багет, ужин – макароны и морепродукты».

Тренировки

«Моя мама была инструктором по йоге, так что практика у меня в крови. Я люблю интенсивный класс виньясы – это лучше любого хип-хопа», – рассказывала Маркл в одном из интервью.

До помолвки с принцем Гарри Маркл часто публиковала в Instagram свои тренировки. Она занималась пилатесом, бегала и, конечно, практиковала йогу. «Бег всегда был моим способом медитации», – говорит звезда для Women’s Health.