Растёт число людей, испытывающих хронический стресс и тревогу на работе, причём проблемы у фрилансеров и офисных сотрудников носят разный характер. Такую тенденцию в интервью радио Sputnik карьерный консультант Оксана Семёнова.
По словам эксперта, фрилансеров истощает состояние перманентной «боевой готовности»: нерегулярный доход, поиск заказов и полная ответственность за все бизнес-процессы. В корпоративной среде тревожность чаще вызвана потерей контроля: жёсткие KPI, офисная политика, страх увольнения и рутина.
Профессиональное выгорание также проявляется по-разному. Фрилансеры сталкиваются с многозадачностью, размытыми границами и одиночеством. Офисные работники чаще страдают от апатии, чувства бессмысленности труда и конфликтов между требованиями руководства и личными нормами.
«Во-первых, нужно чёткое планирование. Для фрилансеров: график заказов, буферный запас финансов. Для офисных работников: приоритизация задач, делегирование
Комментарии