Накрывшая Москву "барическая ложбина", или, как её ещё называют, "барическое дно", может сказаться на самочувствии сердечников, предупредила врач Ольга Уланкина. По словам эксперта, при таком "обрушении" атмосферного давления внимательнее к своему самочувствию необходимо относиться страдающим ишемической болезнью сердца и артериальной гипертензией, причём последним — особенно. Им следует дважды в день пользоваться тонометром.
"Если оно [давление] подскочило или, наоборот, упало (при "барическом дне" возможны оба варианта), необходимо принять препараты, которые назначил лечащий врач", — пояснила врач в беседе с .
Специалист отметила, что если давление не приходит в норму, а в груди или голове появилась боль, то важно сразу вызвать скорую помощь, чтобы не допустить гипертонического криза, инсульта или инфаркта. В целом же, чтобы облегчить самочувствие в такие дни, врач рекомендует отказаться от кофеина, алкоголя, сауны или бани, а также заменить чрезмерные физические нагрузки на прогулки на свежем воздухе или плавание.
Кроме этого, Уланкина призывает спать не менее семи-восьми часов, а из рациона исключить солёную пищу, сладкие газировки, промышленные десерты и жиры животного происхождения. Вместо этих провокаторов повышения давления она советует обратить внимание на яблоки, нерафинированное оливковое масло, авокадо, грецкие орехи и листовую зелень.
Комментарии