Шоколад может принести пользу организму благодаря содержанию микроэлементов, таких как магний, фосфор и витамины. Однако, по словам врача-эндокринолога Кристины Подорожнюк из Одинцовской областной больницы, людям с определёнными заболеваниями следует ограничить его потребление.
В с РИА «Новости» Подорожнюк отметила, что тем, кто страдает ожирением, заболеваниями печени, артериальной гипертонией и высоким уровнем холестерина, нужно строго контролировать количество шоколада в своём рационе. Несмотря на его полезные свойства, чрезмерное употребление может привести к избыточной массе тела и проблемам со здоровьем.
«Одна полоска шоколада в день не принесёт особо сильного вреда», — уточнила врач.
При этом лучше выбирать тёмный шоколад, поскольку он содержит меньше сахара. И придерживаться безопасной дозы — около 30 граммов в сутки. Этот десерт заслуживает места в рационе при условии его качества. Содержащиеся в шоколаде какао-масло и какао-бобы способствуют выработке серотонина и дофамина, гормонов, которые повышают настроение и вызывают чувство радости.
Ранее врачи призвали диабетиков . Также его стоит исключить людям с атеросклерозом, генной резистентностью и лишним весом, ведь в подобных плитках большое количество калорий.
Комментарии