Без достаточного потребления полезных веществ глаза становятся уязвимым органом и можно легко подцепить инфекцию. Чтобы не стать жертвой постоянных конъюнктивитов, офтальмологи советуют включить в рацион продукты, содержащие витамин А. Он также способствует увлажнению глаз и защищает роговицу от пересыхания, издание МК.
Для улучшения состояния сосудов глаз необходимы и витамины группы B. Они обладают антиоксидантными свойствами и могут стать отличной профилактикой развития глаукомы и катаракты. При нехватке этих веществ глаза устают и пересыхают. Кроме того, у пациентов с катарактой наблюдается острый дефицит витамина С. Его тоже следует включить в рацион, он способен надолго отсрочить наступление возрастной дальнозоркости
Комментарии