После длинных новогодних выходных весьма непросто включиться в работу с той же производительностью, что и раньше. О том, как правильно сделать переход от праздников к трудовым будням, рассказалсемейный психолог Сергей Ланг.
По словам специалиста, у людей, которые возвращаются к работе после долгих праздников, зачастую наблюдаются апатия, разбитость, а также низкая продуктивность. При этом такое состояние, как отметил Ланг, может длиться до нескольких месяцев.
"Есть такой постпраздничный синдром, он возникает, когда люди настраиваются на праздники, ждут их, а потом они неожиданно быстро заканчиваются. После этого человеку уже не хочется идти на работу. <...> Человек впадает в тяжёлое состояние, и ему из него сложно выйти", — цитирует эксперта .
Чтобы избежать подобного состояния, Ланг рекомендует в последние дни каникул спать не более восьми часов в сутки
Комментарии